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开通绿钻豪华版
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女性情绪减压的45个锦囊
一刻talks
流派：流行
语种：国语
发行时间：2019-04-23
唱片公司：北京掌娱互动文化传播有限公司
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歌曲
歌手
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1
第1讲：3招辨别自己是否进入焦虑怪圈
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2
第2讲：关于女人的焦虑，这些心理特点你必须知道
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3
第3讲：赶走焦虑，你要警惕思维方式里的这些“坑”
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4
第4讲：别让这三大行为模式打败你
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5
第5讲：女性的哪些生命阶段容易焦虑？
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6
第6讲：焦虑的“母系代际遗传性”
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7
第7讲：女人与被自己嫌弃的身体
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8
第8讲：女性对“胖”的致命恐惧
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9
第9讲：女性对“老”的担心意味着什么
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10
第10讲：无处不在的“形象攀比”是如何摧毁女性的自信
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11
第11讲：女性与“疑病症”
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12
第12讲：女性的“死亡焦虑”
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13
第13讲：女性与保养焦虑
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14
第14讲：为什么有的女人越健身越焦虑？
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15
第15讲：对原生家庭关系过度焦虑的女性
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16
第16讲：女性与孤独焦虑
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17
第17讲：女性与“丧失焦虑”
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18
第18讲：有一种妇科病叫“没有安全感”
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19
第19讲：女性在关系中的控制欲
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20
第20讲：女人过强的语言表达能力对关系的伤害
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21
第21讲：关系确定性和承诺对女性心理的影响
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22
第22讲：如何识别关系中的“关系投射”
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23
第23讲：女性的“自我设限”导致的生涯焦虑
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24
第24讲：女汉子们的职场焦虑
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25
第25讲：被大多数女性误读的“性别优势”
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26
第26讲：“同性妒忌”是如何导致职场焦虑
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27
第27讲：改善焦虑从改善和母亲的关系开始
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28
第28讲：发展出自己心中的“足够好的父亲”
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15:30
29
第29讲：认识自己的性格类型和人格类型
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15:40
30
第30讲：接纳自己的不完美
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15:49
31
第31讲：如何应对“不确定感”引发的焦虑
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13:58
32
第32讲：“控制感”和“失控感”对缓解焦虑的帮助
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33
第33讲：应对焦虑最有效的方法是获得“忘我体验”
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34
第34讲：女性需要向“男性思维”学习的四件事
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35
第35讲：性爱对缓解焦虑的帮助
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36
第36讲：如何利用语言表达缓解焦虑情绪
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37
第37讲：女性如何善用关系中的“双人舞效应...
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38
第38讲：学会区分“我需要”和“我想要”对...
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39
第39讲：学习静观你的焦虑
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40
第40讲：正能量和负能量的心理秘密
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41
第41讲：学习识别“有效期待”和“过渡期待...
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42
第42讲：目标和目标感对缓解焦虑的帮助
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43
第43讲：女性化解过渡情绪化的方法
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第44讲：如何避免焦虑成为“传染病”
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第45讲：完结篇：谢谢你，我的焦虑
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