专辑简介

有氧运动能提升心肺耐力、燃烧脂肪，更可以帮助现代人缓解压力、帮助睡眠，而冬天由于天气较冷，身体必须产生更多热能来维持体温，所以基础代谢率反而会加快，此时只要控制住食欲，稍微勤加运动，反而是减肥的最佳季节！

本张专辑收录多首节奏稳定、旋律多变的电音舞曲（EDM），适合在室内做有氧健身操时收听。不管你是最近吃太多、还是过完年，准备迎接新的自己，都很适合跟着此张运动音乐，一起来做运动喔！