如果说行板速度适合躺平自溺，那么稍快版就适合用来摆脱郁闷心情！ 〈练习平静〉是 GOTA 少数节奏轻快的歌，试图用开朗的态度告诉自己，生活中烦心的琐事太多，纠结也无济于事，生闷气有害健康会早死，既然连放松都需要练习，平静又何尝不是呢？ 制作团队由固定班底制作人逄捷、配唱制作人孟庭、录音师 UJay、鼓组技师开旭和混音师大刀所组成，延续过往作品中元素丰富且平衡的听感，加入更多新尝试，在琅琅上口的词曲旋律背后把玩器乐创意。 视觉设计则邀请到驻日插画家徐立昕（Moco Hsu）操刀，用柔和色调及漫画风格呈现歌曲的画面感，凌乱的房间象征琐碎的生活，报告打到一半躺在地上休息的女孩，想象着让自己心情平静的情景。焦虑烦躁和可爱疗愈的氛围并存，有趣的反差感与歌曲概念不谋而合。 歌词写到「习惯不如预期的日常」、「认同所有异己的思想」，看似简单却不容易做到，贝斯手兼主唱 Omoi 认为，这首歌算是给自己的提醒和期许：「如果你也跟我一样，常常为了一些小事就不开心，希望这首歌可以陪伴你消化情绪，也不需要每天都过得多快乐，只要能找到跟自己好好相处的平衡就好了。」